巴中博雅眼科醫(yī)院是巴中專項的眼科醫(yī)院,有全飛秒近視手術(shù)、驗光配鏡、青光眼、白內(nèi)障等多種科室,日常中,我們也會在網(wǎng)上科普眼科相關(guān)知識?,F(xiàn)代生活中,我們時刻電子屏幕,眼睛容易疲勞和干澀。為了保護(hù)眼睛健康,除了注意用眼衛(wèi)生外,飲食也是關(guān)鍵。以下是幾種能有效保護(hù)眼睛的食物:胡蘿卜:富含β-胡蘿卜素,是維生素A的一種前體物質(zhì),有助于維持較高的健康,改善夜間視力和視力疲勞。綠葉蔬菜:如菠菜、羽衣甘藍(lán),含葉黃素和玉米黃素,能吸收有害的藍(lán)光和藍(lán)光,減弱對眼睛的傷害。藍(lán)莓:富含花青素和抗氧化物質(zhì),有助于保護(hù)接下來的損傷。雞蛋:含葉黃素和玉米黃素,有助于保護(hù)眼睛視力傷害。堅果和種子:如核桃、南瓜子,其中含有ω-3補(bǔ)充劑和維生素E,有助于改善眼睛血液循環(huán)…